早餐三種食物空腹絕對不能吃

　　快節奏生活的人們很容易無視早餐的重要性，不知道不吃早餐對身體的危害很大。吃早餐講究也很多，如果吃錯早餐還會影響身體的健康，早上起床就一份健康的早餐，對一天的工作及學習都很重要，但有些食物是空腹不能吃的，今天就為大家揭曉清晨切勿吃三大食物。

　　1、忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。

　　2、忌空腹吃菠蘿：

　　菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

　　3、忌喝大量冰涼的飲料：

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。