生活中不能空腹吃的食物

　　每個人都有自己的飲食習慣，很多人就喜歡空腹吃東西，但是在我們身邊有很多的食物是不能空腹吃的，我們知道男性飲食健康和身體的健康是連接到一起的，如果我們的飲食出現了錯誤的表現，那麼我們的身體也會出現問題，那麼在我們生活中哪些不能空腹吃的食物有哪些呢?

　　很多的人們把牛奶和豆漿其中的一樣作為早餐，其實這兩種食物都不能夠空腹吃。這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　很多人認為酸奶比牛奶更有營養，但是酸奶是千萬不能空腹吃的，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

　　我們知道白酒很刺激胃，尤其是喝多了的時候男人自己就能感覺，但是白酒空腹喝對胃的刺激就會更大，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

　　我們知道茶是我們中國古老的文化，但是茶是不能空腹喝的。空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

　　很多的女孩子喜歡吃糖，但是我們在早晨飯前是不能吃糖的，因為糖也是不能空腹吃的食物。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　很多的人都知道這樣的保健常識，柿子不能空腹吃，其實西紅柿也是不能空腹吃的。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　既然我們生活中有這麼多不能空腹吃的食物，男人在飲食的時候一定要注意，千萬不要把那些不能空腹吃的食物在飯前吃，其實糖和牛奶還有西紅柿，很多人都習慣在飯前吃，很多人把這些食物都空腹吃，為了我們的健康請以後不要那麼做。