兒童補充維生素食補更勝藥補

概 述

我們知道現在的孩子絕對是家裡的寶了，在加上現在的家庭孩子都是比較少的，所以更加的注意孩子的健康成長，有些家長怕孩子偏食不吃蔬菜會造成維生素的缺乏，於是就買來許多維生素的藥物給他們吃，想用維生素制劑代替蔬菜。但是口服維生素是不能代替蔬菜的。蔬菜裡不僅含有維生素，而且還含有蛋白質以及多種無機鹽和微量元素，這些營養物質不可能靠口服維生素來獲得。

步驟/方法：

1首先一個就是由於人工合成的維生素為純藥物，其效果遠遠不如蔬菜中的天然維生素，往往吸收少，並且排洩也是非常快的，況且長期服用維生素還會產生毒副作用，如果過量的話傷害是非常大的。

2再有就是我們經常給孩子吃蔬菜，通過咀嚼，對牙床能起到良好的按摩作用，促進其血液循環，提高抗病能力，對牙齒本身也能起到清潔的作用，減少致病菌的繁殖，有利於堅固牙齒和牙周組織的健康。

3還有就是生活中不同種類的蔬菜都具有各自不同的營養價值，在補充身體所必需的營養素的同時，人們還可以品味和欣賞各種美味佳肴。維生素制劑是無法滿足人們這種感官需求的，而且價格也不占優勢。

注意事項：

最後我們要說的是不管是什麼原因，還是盡量不要給孩子吃那些維生素類的藥物，維生素制劑是代替不了蔬菜的，家長們應讓孩子多吃些蔬菜才行。