頭發受損枯黃的飲食療法

概 述

生活水平的提高，很多人卻出現了亞健康的問題，比如說有的人年紀輕輕的就長了白發，白發雖說不是什麼大問題，但它反映出自身的健康狀況。所以如果年紀輕輕就長了白發，一定要檢查一下自身的身體是否出現了一些問題，就算檢查後結果顯示沒有其他的異常，也要多加保護。畢竟身體是自己的，是革命的本錢，所以在日常的生活中一定要多加愛護。

步驟/方法：

1第一種是首烏核桃豬腦飲，具體的做法是用制首烏二十克、核桃仁二十克以及豬腦一百克、調料適量，首烏加水煎二十分鐘後去渣取汁，用汁炖核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用一次，具有護發美發，防治脫發的功效。

2第二種食療方法是黑豆檸檬片，材料用的是黑豆五十克以及檸檬五片，首先把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，可以熱飲也可以涼飲。每日或隔日食用一次，此款具有養發、護發、美容的功效。

3第三種是山萸肉烏發粥，具體的做法是用山萸肉十五克、糯米五十克以及適量的紅糖，加水用文火煮至表面有粥油為止，如果經常食用的話具有烏發、養顏功效，對養發有很好的效果。

注意事項：

核桃芝麻糊也是一種很好的養發食療方法，用核桃仁五百克以及黑芝麻五百克，炒熟搗成細末，混合均勻，每天早、晚各取兩匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食，此款食品也是具有養發、烏發的功效。