帶孩子外出游玩4種食物要備好

概 述

暑假快到了，然後帶著孩子出去外面走走，接觸一下外面的世界，但是因為假期比較長，所以想說去遠一點的地方看看，想知道小孩子，就是寶寶比較脆弱，那我們應該准備好，哪些東西可以不讓他受到饑餓呢！並且可以保出來除垢的營養，讓它不至於，在游玩的時候出現體力不支，營養不良等情況呢！我聽說帶孩子外出游玩，最好要准備好四種食物，那是哪四種呢！

步驟/方法：

1如果是帶著小孩子出去玩旅途就必須准備面包，餅干等之類，因為如果長途旅行找不到餐廳，就只能靠這些東西保護了，而且因為是給孩子吃的最好的是，雜糧面包，千萬不要選擇奶油面包起酥面包，這些因為它們不如雜糧，面包健康，而且存放的時間也短，如果是餅干的話，最好就選擇鹹味的，還有蔬菜脂肪含量較低的餅干，或者自己做一些健康的餅干。

2其二就是要准備好水，尤其是夏天，出行最重要就是補補水，而且孩子們容易好動，容易出汗，所以調准，備好，這是最有效的，也是最健康的補水方式，而且還可以准備上一些菊花茶可以消暑。

3第三就是奶或者奶制品，因為它們含有豐富的蛋白質，還有吸收利用率很高的鈣，是寶寶不可或缺的營養，如果是喝酸奶的話，就建議媽媽們可以在當地買，因為它無法冷藏，或者帶些奶粉方便沖泡。

4然後最後就是還要准備一些健康的小零食他們不但可以補充營養和能量，也可以用來消磨時間安撫孩子的情緒，像瓜子兒開心果，松子杏仁，葡萄干在一些堅果或者蘋果小番茄橘子這些水果都是非常棒的零食，因為他們都可以，補充能量或者增進食欲。

注意事項：

如果外出旅游啊，千萬不要吃給小孩子吃方便面，茶葉蛋火腿腸這些東西因為它們的營養價值很低，而且千萬不要和那些什麼果汁飲料茶飲料，因為他們都對寶寶有害無益。