孩子在10歲之前別吃的食物

　　3個月內不要吃鹽：

　　3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶(寶寶食品)腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

　　原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下

　　1歲之內不要吃蜜：

　　周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜(蜂蜜食品)無妨。

　　3歲以內不要飲茶：

　　3歲以內的幼兒(幼兒食品)不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(蛋白質食品)、礦物質及鈣(鈣食品)、鋅、鐵(鐵食品)的吸收，導致嬰幼兒(嬰幼兒食品)缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

　　茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

　　5歲以內不要吃補品：

　　5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。

　　此外，年幼進補，還會引起牙龈出血、口渴、便秘(便秘食品)、血壓(血壓食品)升高、腹脹等症狀。

　　10歲以內不要吃腌制品：

　　10歲以內的兒童(兒童食品)不要吃腌制食品原因有二：

　　一是腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;

　　二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。