酸奶為什麼被稱為長壽食品？

概 述

我們知道生活中有的人喝牛奶會鬧肚子，慢慢的也就不敢在去碰這個東西了，真的特別的可惜，於是很多人就會把這個目光轉向這個酸奶身上，因為這個酸奶不光是這個味道好喝，而且他的營養成分也絕對不輸給這個牛奶，最關鍵的就是這個喝了以後不會讓我們有腹瀉的問題，那麼我們說這個酸奶這樣好那樣好的，那麼我們喝酸奶以後到底有什麼好處？

步驟/方法：

1首先一個就是可以預防感冒，我們知道這個喝酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低很多，並且那些經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多，所以我們在平時應該多喝一些酸奶。

2再有就是可以促進消化，你像平時的生活中出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，因為這個酸奶是能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的很好的效果的。

3還有就是可以防止便秘，在平時的生活中很多人都存在有便秘的情況，你可能不知道，在喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種，酸奶通過產生大量的有益物質來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變便秘的問題。

注意事項：

最後我們要說的是這個酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力，絕對是非常不錯的食物，但是一定要注意一定不能過量的服用才行。