要想頭發好，黑色食物少不了

概 述

前幾個月有人送給了我幾斤的何首烏，我用它煎服後，慢慢的頭發變得特別的黑亮，而且以前便秘的症狀也有很大的改善。之前我因為氣血不足面色發黃，後來在服用了何首烏之後，皮膚變白變透了很多，後來去問醫師才知道原來何首烏有補血養氣的作用。我這幾個月一直堅持服用，感覺身體真的變好了很多，整個人看上去就是一幅氣血足的樣子。

步驟/方法：

1現今的環境狀況日益下降，春秋季節天氣異常的干燥，何首烏能夠很好的解決腸燥便秘的問題。何首烏茯苓雞湯需要的材料有兩三片何首烏、適量的茯苓、枸杞、百合、料酒、鹽和兩三顆紅棗、半只土雞以及適量的姜片。

2眾所周知，何首烏和黑芝麻一樣有很好的養發功效。何首烏中含有卵磷脂，它是人體中各種細胞膜的組織，經常食用何首烏，不僅能夠治療白頭發，對延緩人體衰老也起到很好的作用。

3將材料洗淨後放置備用，將土雞切成適量的大小後開水下鍋，加入適量料酒焯水後用冷水洗去浮沫。將雞肉放入鍋內加入適量冷水燒開，加入除了鹽之外的所有材料後用小火慢炖兩個小時，在最後加入適量的鹽增加味道。

注意事項：

何首烏能很好的治療脫發白發問題，對氣血不足的問題也有很大的改善作用，食補對身體有益處，但是食補雖好，也要注意食用數量和次數。過於頻繁的食用不僅對改善身體狀況無益處，反而會導致上火等問題。