讓你“性”致十足的三種食物

概 述

每個男人都想自己有很強的性功能，如果男性朋友想提高性功能的話，一定要在平時保持良好的生活習慣，少吸煙少喝酒。少吃一些辛辣刺激性的食物等。夏天是一也補腎的好季節，在夏天用食療進行養腎的話效果是非常好的，大家可以用一些純天然的食材來做藥膳，不僅對身體好，而且有壯陽的功效。下面就給大家介紹一下可助男人性功能增強的食物搭配法。

步驟/方法：

1男性朋友要想提高性功能可以喝一些黑米黨參粥，做法就是把黑米、黨參和茯苓切成片洗干淨，然後放到砂鍋裡面，加入的水要適量，先用大火熬，熬開以後再用文火熬2個小時，出鍋以前在鍋裡放一點冰糖或者蜂蜜就可以了。

2烏雞不僅是女人有好處的，男人吃也是很有好處的。可以做一個烏雞黃芪湯，做法就是把烏雞洗干淨了把皮去掉切成塊，然後把黃芪和姜片洗干淨以後放到鍋裡邊，再放適量的水，等大火煮開以後用文火熬到雞肉變爛就可以了。

3可以用黑色的食物來做一個四黑粉，做法就是把黑豆、黑米、黑芝麻、核桃統統炒熟。然後磨成粉末狀的，用一個保鮮袋把四黑分裝成許多小包放到冰箱裡，每天早上起來拿一包，用開水沖了再加點蜂蜜喝。

注意事項：

黑色的食物都有強腎健氣的效果，男性朋友可以多吃一點。除此之外，平時盡量要保持充足的休息和適當的運動，不要長時間坐著不動。