多食“臭”食物改變你健康狀況

概 述

我們經常在吃東西的時候，很少會選擇一些味道很奇怪的食物，因為這些食物給人的感覺就很不好，所以我們經常會吃一些味道很好，又很好吃的食物。但其實我們不知道，有的時候味道不是很好的食物卻正是人類身體所需要的東西，我們卻經常用鼻子來辨別食物的好吃與不好吃，其實這是不科學的，我們在生活中也應該試著去吃一些味道很奇怪的食物。

步驟/方法：

1說到榴蓮，很多人的腦海中會浮現出一個字臭，但其實榴蓮的營養價值是很高的，榴蓮經常被用來當作滋養身體的補品，因為榴蓮的性熱，可以活血散寒，減輕痛經，如果女性有痛經的話吃榴蓮是非常好的，它還能改進腹部寒涼的現象。

2接下來說的一種食物可能女性不是很喜歡，但是它的作用卻是很明顯的，這種食物就是大蒜，很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，但是經常吃大蒜的話，癌症的發病率都是明顯偏低的，大蒜能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制的作用。

3一般人在40歲之後，骨生成都會減少，骨皮質也會變薄，尤其是女性這種表現更明顯，所以進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，香菜中富含豐富的維生素和硼，並且香菜有利於維持血糖穩定，還能防癌。

注意事項：

在生活中我們應該多吃一些對人身體有好處的食物，不能光靠味道來判斷一種食物的好吃還是不好吃，無論是這種食物的味道怎麼樣，只要是對身體好的食物我們都應該多吃。