頭發變換透視健康狀況

概 述

俗話說，愛美之心人皆有之。可是，作為一個高中生，小寶已經被自己的頭發問題困擾了好多年了，說到小寶的頭發，大家都知道，有時候油的不行，有時候又干燥的分叉，有時候甚至還會脫發。身旁的好多同學經常背地裡嘲諷他，這讓小寶幼小的心靈經常是痛苦不已，可是，試了很多洗發水，還是沒有絲毫的改善，小寶很崩潰，他不知道自己該怎麼辦，難道是自己有病才導致的頭發這種狀況嗎？

步驟/方法：

1這種情況其實是很常見的，不必過於擔心。如果是因為頭發太油的話，可能是喝奶過量。過油的頭發是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所導致的，要想徹底解決的方法很簡便，只要停喝奶類飲料後，過段時間就可以看到明顯會改善的效果。因此應當根據自身的情況，減少奶類的飲用就可以了。

2另外，頭發松軟或干燥的話，可能是因為缺少水分。因為對於健康的頭發，它們是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發就不能更好地保持水分。使得頭發最後可能會出現一些分叉或者破損的問題，這個時候，可以多吃些有益健康的脂類，它們所含的能量，有助於頭發的保濕，減少干燥。

3至於脫發的話，可能是因為存在缺鐵的現象。我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，那就應該去醫院檢查一下，是不是因為缺少了某種鐵。這個時候，可以換那種帶有藥性或者植物草本類的洗發水，因為這種洗發水對頭皮的傷害是最小的。還應當多吃水果和蔬菜，改善自己的膳食平衡。

注意事項：

應當注意頭發是我們健康水准的一部分，應當多吃水果和蔬菜，多運動，保持一個健康的身體和美好的心情，這樣不僅對自己的健康，而且對頭發也是有很大好處。