益氣補虛當食3款羊肉藥膳方

概 述

隨著生活節奏的加快，現在人們的生活壓力越來越大，因此很多人都沒有辦法好好的照顧自己，從而身體出現了很多的問題，其中比較常見的中就是氣虛。氣虛是指人的元氣不足造成的一種疾病。患有氣虛的人一般會出現四肢無力、頭暈目眩、胸悶氣短等病症，令人苦不堪言，因此大家一定要及時的治療。羊肉是最好的補氣食物。下面我就給大家介紹三種羊肉補氣的藥膳方。

步驟/方法：

1第一種羊肉補氣的藥膳方法：首先准備羊肉一斤、適量的山藥和生姜，然後把它們分別清洗干淨羊肉切塊、山藥和生姜去皮切片，再把羊肉和姜一起放入鍋中加水小火炖好，最後用羊湯把山藥炖熟就可以了。

2第二種羊肉補氣的藥膳方法：首先准備羊肉和粳米各2兩、適量的肉苁蓉和調料，然後把它們分別清洗干淨羊肉和肉苁蓉切碎，再把肉苁蓉放入鍋中加水煎好去渣留湯，最後加上粳米和羊肉煮成粥就可以了。

3第三種羊肉補氣的藥膳方法：首先准備羊肉半斤、大蒜一兩、適量的調料，然後把羊肉清洗干淨後切成小塊、大蒜去掉外皮清洗干淨，再把羊肉和大蒜一起放入鍋中加上適量的水小火煮好，最後加上調料攪勻。

注意事項：

患有氣虛的人平時要注意保持飲食清淡，多吃一些營養豐富並且容易吸收的食物。另外大家保持適量的鍛煉也是非常有利於緩解氣虛的病症的一種方法。