血虛的進補方法

血虛的人，實際上在進補的時候，會有好幾個方面可以一起入手的。那麼，到底要從哪個方面開始入手，才可以得到有效的進補的效果呢。我們從下面的幾個方面開始入手，可以更好地讓血虛的人得到有效地進補的效果的。

第一個進補的過程，就是進行飲食的進補方法。這個對於血虛的人來講，有著極好的作用的。首先，通過食物的調理，可以讓你的脾胃得到更好的調理，大家要知道，人的血源氣血源來自脾胃，所以，只要他們的功能正常了，你的氣血，也會得到正常的。在這個時候，其血液的量正常了後，你在中醫那裡，就會得到一個氣血通暢的治療的結果的。在這裡，建議血虛的人可以多吃一些南瓜，這種東西，對於人體來講，有著極好的作用的。而實際上，在這裡，也可以幫助你通暢你的腸胃的功能的。還有，血虛的人，是不適合吃辛辣刺激類的食物的，還有，就是過冷的食物也不能吃的，否則這些東西，對你的脾胃的刺激過大，也會破壞你的身體的健康的。

平時的時候，也要多吃一些其他的食物，例如，可以幫助你補血的食物，包括了菠菜，以及花生，黑木耳，還有雞肉，以及豬肉，這些食物對你來講，也是極好的幫助你達到一個補血效果的食物的。

還有，最後，就是也要記得，多吃一些紅色的或者是黑色的食物，這些東西，也是極好的補充血量的食物的，例如，紅棗，紅糖，以及芝麻，烏雞等。當然，要吃這些東西，也要記得，控制一下量，不能過多。

血虛的人，第二個進補的方法，就是中藥來補了。這個對於一些特殊的身體特征的人來講，吃這個，就能達到一個好的補充的效果的。對於中醫來講，一般，可能對於氣虛的人來講，推薦的藥物，有以下，包括了白芍，以及當歸，還有枸杞子，以及黃芪等，這些對於其進行一些湯料或者是喝茶來講，也是有極好的幫助的作用的。

還有，就是如果你可以與一些食物一起吃的話，則會有更好的效果的。一般，就是吃例如，羊肉當歸湯，則會有更好的吸收的效果的。

對於氣血虛的人來講，也要講究一下精神的調理的。在這裡，氣血虛的人，要記是，不能勞累，否則會讓你的氣血在你的血管裡有一個自損的過程的，也不能思慮過多，否則也會有自損氣血的結果。