食療方法——養肺

　　在秋季，溫度的不斷降低會直接威脅到老年人的健康，所以，老年朋友們應該用調節生活起居和飲食以達到提升自身免疫力防病的效果，秋天的空氣很涼，並且秋季會有很多的疾病發生，主要都是發生在肺部，所以，我們今天想推薦三款不錯的食療方，幫助老年朋友們秋季做好護肺養肺的保健工作。只有我們的肺部得到很好地保護才不會的其他的呼吸疾病。一起來保護好自己的肺部吧。

 

　　1.枇杷瓜萎膏

原料：枇杷葉200克，瓜萎皮80克，麥冬80克，白糖500克。

做法：用水把枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮、取汁，加白糖和勻，文火濃縮收膏。

功效：每次服1匙，一日3次，適用於咳嗽多痰、咽痛音啞等。

　　2.川麥雪梨膏

原料：川貝母、細百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，白糖適量。

做法：將雪梨搾汁，梨渣同藥材同煎煮2次，每次煎煮2小時，汁液合並，兌入梨汁，文火濃縮後放入白糖400克，煮沸即可。

功效：每次服15克，一日2次，溫開水沖服或者調入粥。可清肺潤喉，生津利咽。

　　3.百合麥冬膏

原料：百合、麥冬各80克，蜂蜜適量。

做法：將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，把液體合並，文火濃縮，兌以等量蜂蜜，煮沸。

功效：每次服20毫升，每日2次，溫開水沖服。可潤肺止咳，只用於肺燥干咳。

　　小編提醒：老年人通常身體抵抗力差，做為老人，或者老人的子女，到了秋冬季節，一定要注意氣候干燥的問題，針對潤肺的問題，上面的食療方是非常有效的，希望肺部不好的老人們一定要在生活中嘗一嘗，試一試。