吃太飽老得快？吃撐後3種食物來解救

概 述

我有一個朋友，總是跟我說：飯菜太好吃，吃太飽了，走不動了！我們還聽說，有些人因為吃太飽而要去醫院洗胃的。事實上，“吃太飽，吃撐了，吃得太快”，不但會長胖，還會對身體造成很大的危害，比如加大了胃的負擔，導致消化不良，還會導致大腦功能提前退化，早衰等疾病。然而，除了去醫院洗胃這一方法，我們生活中還有三類食物可以解決吃飯過飽的問題。

步驟/方法：

1紅酒：紅酒中含有抗氧化多酚類物質，可以減輕食用過多的高脂肪食物對身體的危害，也可以防止人體過早衰老。此外，暴飲暴食後喝一杯紅酒，但是，不宜過多，不然就會適得其反。

2醋：用餐之後，血糖會升高。血糖升高會對人的健康有非常大的影響，特別是患有糖尿病的病人。而醋，也會有效阻止血糖的急速升高，所以，在大吃一頓之後，可以喝一小勺的醋來緩解。

3水果：享用了一頓高能量的大餐之後，為了防止身體早衰，可以適當吃一些水果，特別是富含抗氧化物質的水果，如葡萄，櫻桃和猕猴桃等，這些水果所含有的抗氧化物質可以減緩飽餐後對人體健康的損害。

注意事項：

在用餐上，要切記，即使食物真的很美味，也不要吃太撐，吃太撐對胃的危害非常大，輕度會引起胃疼，嚴重的會引起胃病，所以，一定要注意用餐的量，不要讓自己承受任何疼痛。