最難消化3種食物，你知道多少？

概 述

我們在平時吃東西的時候，多是注意食物的口感是否好吃，對於食物是否難以消化的問題很難關注。如果是在早上或者是中午的話還好，時間充足，即使是不容易消化的食物也可以依靠時間消化掉，但是如果是晚上的話，吃了這些不容易消化的食物，沒有過多的時間讓腸胃工作，就會造成腸胃負擔過重，引起身體的不適了。那麼最難消化的食物都有哪些呢？以下三種食物非常難以消化，建議晚上不要吃。

步驟/方法：

1油炸食物，比如說薯條或者是炸雞之類的，其中含有非常多的脂肪以及油脂，如果這兩種物質在身體內沒有及時消化的話，就會容易這腸胃內部造成疾病。而且油脂經過高溫處理之後，會形成一種丙烯酸，這是非常難消化的。

2辛辣食物也很難消化。像是紅辣椒在吃過之後就會刺激到人體的胃壁，從而引起腸胃的負擔也加重，有些人喜歡吃涼的配辣的，這樣更會引起腸胃的不適感。所以如果是晚上，或者是腸胃不好的人，盡量不要吃辛辣的東西。

3豆類食物，豆類的食物是很容易引起人體出現消化不良的，因為豆類中富含低聚糖，在體內會發酵分解成氣體，從而引起腸胃不適等症狀。而且豆類食物當中含有的嘌呤非常高，如果有胃炎的話就會加重胃酸的分泌，出現腹脹。

注意事項：

飲食當中如果長時間保持清淡有營養的食物無疑是對腸胃最好的，如果是想吃一些刺激性的東西一定要用一些中性食物進行緩解，同時要注意中午吃比較好。