肺髒是呼吸髒器兩款湯清肺潤肺

概 述

最近這幾年，空氣質量不好，加上很多人不愛惜肺髒，導致不少人患上肺部的疾病，像是肺結核、肺炎、肺炎都是屢見不鮮的。肺部是人體的一個重要的部位，肺部是掌管著人體的呼吸道，直接影響我們的呼吸健康。所以說，清肺潤肺是非常有必要的，肺部中的毒素過多，很影響身體的健康。其實在生活中，我們不用特意去清肺，只要兩款湯就可以了。

步驟/方法：

1胡蘿卜排骨湯。胡蘿卜洗干淨後去皮，切塊，排骨洗淨後先過水，切成塊狀，然後放入鍋中煮沸後，撇去浮沫，然後加上清水，加入胡蘿卜，姜，一起煮熟後加上一些調料就可以了。這個湯可以促進人體的新陳代謝。

2茯苓柚子飲料。把柚子去皮切成小塊備用，茯苓洗干淨，然後把柚子塊和茯苓一起放入鍋中煮熟後飲用。這個湯可以消炎殺菌，對降血脂和減肥有比較好的功效，而且可以保護肝髒，抗癌。

3此外，要想保護肺髒，平時的時候要多吃一些白色食物，像是銀耳，蓮子，梨子，這些食物都是可以滋陰潤肺，化痰止咳的，對於肺髒的滋養效果比較好，生活中可以多吃一些這類食物。

注意事項：

除了飲食方面，在生活中，我們也可以通過鍛煉呼吸的方式來保護肺髒，像是跑步，一些戶外運動，或者是瑜伽都是非常好的方式，大家不妨做一做。