請問吃什麼東西補血補氣

概 述

我們大家都知道，看一個人是否健康，就要看她的氣色是不是好的，如果一個人的氣色好，就會精神飽滿，眼睛有神，神采奕奕，如果一個人氣色不好的話，就會面色無光，眼神呆滯，看起來無精打采的，所以這說明一個人的氣血是很重要的，現在生活節奏壓力加快了，所以人們很難得到充足的休息，所以很多人都會有氣血不足的情況，下面我就給大家介紹一下，平時補血補氣的食物有哪些？

步驟/方法：

1你說的補血補氣，大家首先想到的就是紅棗了，紅棗就是很好的補血補氣的東西，因為紅棗這個東西裡面還有鐵可以補脾髒，脾髒是人體的造血器官，所以吃紅棗能夠達到補血補氣的效果，

2另外就是補血補氣，還可以多吃一些豬血鴨血和牛血，俗話說，吃什麼補什麼，也就是這個道理，並且這些洞穴還有能達到清肺的作用，使人的呼吸道保持順暢，所以在平時的時候不妨多吃一些，

3另外還有一些補血很好的東西，就是花生了，尤其是生花生外面的那個紅衣，有很好的補血作用，平時的時候可以早上熬了一點花生小米粥，可以玩，堅持個十天八天就能達到補血補氣的效果，

注意事項：

以上就是我給大家介紹的補血補氣的食物，希望大家能夠堅持下來，這樣能夠在百忙中能夠抽出時間，調理一下自己的身體，才能更有精神地去投入到工作當中去，