糖尿病人平常應該多吃什麼

概 述

糖尿病人吃什麼好的問題其實主要在於食物相互搭配、時間和量等問題，解決了這些問題，就解決了糖尿病人吃什麼好的問題。尤其是合並高血壓、高血脂或其他心腦血管疾病的老年患者，除了控制總熱量以外，還要注意低鹽少油的原則。在生活當中，我們經常會見到糖尿病病人，隨著經濟社會的不斷發展，糖尿病的發病率也是在逐年增長，下面就給大家介紹一下。

步驟/方法：

1首先我們說一下，糖尿病病人應該多吃的一些食物。首先我們來說一下主食，糖尿病病人的主食應該要以粗糧為主，比如說大豆，高粱，地瓜等一下，這些都是可以多吃的，可以防止病情的發展。

2糖尿病我們從名字上來看，就可以知道了，糖尿病患者應該少吃一些糖類比較多的食物，相對於糖果來說就更不能吃了，還有就是脂肪含量比較多的食物也是不能吃的，比如說肉類。

3在日常生活中，糖尿病患者可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說菠菜，白菜，都是可以多吃一些，可以多吃一些粗糧的煎餅，饅頭也盡量的少吃一些，因為含有澱粉，裡面有糖類，多注意。

注意事項：

糖尿病患者要注意平時多加強體育鍛煉，尤其是早上的晨練比較重要，並且晚上吃完飯之後也要進行體育鍛煉，可以很好的促進新陳代謝，因為家裡有患者，所以也會有一些了解的知識。