喝酒傷胃傷肝吃什麼菜養胃養肝

概 述

很多男性朋友平時都沒有注意養成良好的生活習慣，例如三餐飲食不穩定，或者是經常熬夜的話，很多時候都會影響到男性的肝髒健康的。因此作為男性，平時還是要注意多吃一些幫助養肝養胃的食物的。為了幫助大家節約時間，我也推薦一些比較常見，而且效果不錯的辦法一起給大家。大家可以根據自己的需要來安排食譜，堅持一個月，肝胃有明顯改善的。喝酒傷胃傷肝吃什麼菜養胃養肝。

步驟/方法：

1你好，五味子具有養肝養胃的效果的，所以可以適當的用10克左右的五味子，加入2兩左右的大米一起進行熬煮。這個方法可以促進肝髒和腸胃的健康。所以一周食用一次，對於男性來說效果不錯。

2你好，除了以上食療的辦法啊，平時還可以嘗試用中藥泡水的辦法的。有很多男性平時工作比較忙碌，如果用這個辦法效果比較簡單。就是用適量的葛花加入白開水裡面浸泡十分鐘時間，促進肝胃的健康的。

3你好，除了用以上的兩個辦法，這裡還建議大家平時可以多吃水果和蔬菜的。因為有很多蔬菜例如芹菜還有大白菜，都具有豐富的維生素。維生素對於促進肝髒健康效果不錯。每天吃的清淡一些可以促進腸胃健康。

注意事項：

你好，攝取蛋白質也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不被應用的蛋白質加重腎髒不正常代謝，反而有損於腎髒。