睡前喝牛奶加蜂蜜會胖嗎

概 述

現在人類非常的注意個人的養生，很喜歡的就是食品的調理。尤其是一些女性很注意個人的美容保養。其中牛奶還有蜂蜜就是現在很多人喜歡的食物。主要是能夠美白抗氧化，而且其口味也是大眾皆宜的。其口感既有牛奶的醇香，還有蜂蜜的香甜，但是很多人都是害怕體重增加，或者是身體的脂肪變多，所以很擔心的就是睡前如果喝牛奶加蜂蜜的話會胖嗎？

步驟/方法：

1牛奶中含有很多的不飽和酸，這些對於身體來說，是不容易消化的，所以很容易的導致脂肪的堆積。蜂蜜中含有氨基酸，能夠加速身體腸胃的吸收消化，那麼雖然含有一定的糖分，但是對於身體有很好的作用。

2夜晚的時候身體處於半休眠的狀態，一般入睡之後，身體是需要能量的，這樣能夠使其身體進行運轉，然後排洩身體的毒素等問題。所以夜晚之前喝一杯牛奶加蜂蜜的話，有助於促進睡眠，會有長脂肪的情況出現。

3一般夜晚睡覺之前喝一杯牛奶就好，純牛奶或者是酸牛奶都行，能夠使其睡眠更好，而且還不容易導致身體肥胖。蜂蜜水的話一般選擇早起之後進行溫水沖服，能夠促進腸胃的蠕動，加速身體的毒素的排洩，早晨的時間比較好。

注意事項：

所以夜晚睡覺前喝蜂蜜牛奶的話，容易導致身體的脂肪加多，而且對於脂肪血壓比較高的人，效果不是很好，單純的牛奶就能夠滿足身體的需求了。