牛奶和蜂蜜可以一起吃嗎?

概 述

我們知道生活中很多朋友都是非常忙碌的，尤其是那些早上不願意早起的朋友，會讓自己一大早就處於緊張的狀態中，尤其是在早餐的問題上，更是會特別的慌亂，很多朋友喜歡吃早餐喝一杯原味純牛奶，作為我們一天的營養補充，但是有的朋友也喜歡在早餐喝蜂蜜，蜂蜜和牛奶都是營養價值非常高的食品，對我們的身體都非常有好處，那麼牛奶和蜂蜜可以一起吃嗎?

步驟/方法：

1首先一個就是生活中將牛奶和蜂蜜搭配在一起吃的人比較少，但是在很多的地方，牛奶加蜂蜜已經是必不可少的早餐食品，因為這個蜂蜜加上牛奶之所以成為早餐的必備之品，與他們營養價值有關。

2再有就是牛奶中含有豐富的鈣元素我們都知道，喝牛奶對缺鈣的人來說，是最佳的選擇。特別是兒童和孕婦以及老年人是最容易缺鈣的，因此應該多和牛奶，適當為身體補鈣，它還可以增強睡眠。

3還有就是那些純正的天然蜂蜜還含有多種有機酸，有助於人體對牛奶所含的鈣鐵鋅的吸收，並且蜂蜜裡面含有多種豐富的氨基酸，有利於促進人體對鈣質的吸收，有助於放松身體，消除緊張心理。

注意事項：

最後我們要說的是牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，因為蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，牛奶的熱能比較高，這些可以相互促進被人體吸收。