哪種蜂蜜最好?各有什麼功效?

概 述

蜂蜜是一種不會變質的食物，有的人認為它只不過是會變成糖的一種東西，可是實際上，蜂蜜永遠就是蜂蜜。蜂蜜的營養價值豐富，而且價格非常實惠，它的食用方法也是非常多的，經常吃蜂蜜有美容養顏、預防便秘等多種功效。如果蜂蜜長時間放置於陰涼處，就會發生變化，就會形成蜂蜜的結晶，吃蜂蜜的結晶好處更多。那麼吃蜂蜜的好處有哪些呢？一起來看看吧。

步驟/方法：

1用蜂蜜可以做面膜，可以起到美容美白的效果，把新鮮的蜂蜜塗抹在臉上，對皮膚會起到光滑、美白的效果，蜂蜜還能有效促進消化，對胃腸道功能會起到一定的調節作用，顯著的縮短排便時間，而且沒有副作用。

2蜂蜜對兒童和老人都有好處，對於兒童來說，多喝蜂蜜可以促進兒童的生長發育，還可以有效保障睡眠，提高兒童的免疫力。對於中來年人來說，蜂蜜可以增加雌激素活性，防止鈣的流失，反而可以促進鈣吸收，還可以促進長壽。

3多喝蜂蜜還可以抗疲勞，因為蜂蜜中含有果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，對於勞動者來說，提高精力充沛與體能。蜂蜜中含有的乙酰膽鹼是構成神經的物質，它可以有效的提高人體記憶力，預防老年性癡呆。

注意事項：

需要注意的是蜂蜜不能和豆腐同吃，會導致腹瀉。也不要與韭菜同吃，因為韭菜中含有豐富的維生素C，一起食用的話容易被蜂蜜中的礦物質失去作用。