夏日吃苦勝似進補?苦瓜這樣吃開胃又消暑

概 述

夏日的高溫非常的酷暑，很容易讓人感覺到口干舌燥，不想進食，在這個時候吃一些苦味的食物反而能健胃開脾，古人雲，夏日吃苦，勝似進補，現在我們就給大家推薦幾款消暑而且有刮油的苦瓜食譜，希望可以給大家得到幫助，首先是最簡單的苦瓜茶，它的材料是綠茶，苦瓜。把苦瓜洗干淨以後先開去皮，然後切成碎末，和綠茶一起均勻大家在一起進行開水沖泡。這樣可以起到利尿除煩的效果。

步驟/方法：

1第二種就是苦瓜泥汁，用的材料是，白糖，還有新鮮的苦瓜，做法非常的簡單是把苦瓜清洗干淨，以後出去皮，用攪拌機把苦瓜攪成泥狀，然後加適量的白糖放在一起攪拌均勻，等帶一個小時以後把汁水擠出，一次性服用。

2還有一種是苦瓜炒玉米，它的材料是苦瓜一根，玉米粒200棵蔥顆15顆，還有鹽，味精，玉米油等，它的做法是把苦甘清洗干淨，把皮去除兩邊兩頭去，把玉米油燒開到七成熱，然後放蔥，鹽，玉米粒炒一炒。最後放苦瓜，味精，即可出鍋。

3還有苦瓜竹筍湯，它的材料是姜片苦瓜竹筍蝦皮，還有蘿卜苗，做法是竹筍去皮以後藥水，然後把苦瓜也是清洗開進切成小段，放到鍋裡煮20分鐘，將清水還有姜片蝦皮，再煮20分鐘。可以將火硝紙竹筍有錫紙的作用，可以減肥。

注意事項：

夏日口干舌燥，一定要多吃苦瓜，它可以減少脂肪。又可以開胃健脾，是夏季的首選，可以排毒減肥。經常吃可以消胃健脾，大家要堅持吃，對身體有好處