吃飯的時候不合適喝水嗎

　　許多科學家的科學研究表明，我們的身體有一定的酸鹼平衡性。如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物後，身體處於酸性環境的可能性更大!所以，占我們身體六成以上水分的酸鹼性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。因此，為了健康飲食，我們應該養成良好的飲食習慣。

　　但在喝水細節上，我認為值得一提的是“不要在吃飯的時候喝水”。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐後兩小時，晚上七點以後也不要飲用大量的水。吃飯的時候不宜喝水。

　　親愛的朋友們，如果你們有飲茶的習慣，那麼恭喜您!這是一種很好的攝入健康水的方式，這種方式還能降低患抑郁症的幾率，所以正確的喝水方式是我們健康生活的最重要的基石之一。