幾種壞習慣讓你的胃很受傷

　　胃無疑是人體器官最辛勞的器官之一，胃的健康運動決定了人的身體健康。但是由於一些人不注意減肥飲食的科學性，養成了一些壞習慣，因此對胃就造成了很大的損傷，也對養生不利。那些情況下會讓胃受傷,下面我們就盤點一下究竟那些飲食習慣讓你的胃很受傷，從而減少避免這些問題的出現，還你一個健康的胃。

幾種壞習慣讓你的胃很受傷

　　1，三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌

　　無規律的生活節奏無疑是健康胃的殺手，這也是導致很多疾病出現的關鍵。有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。

　　胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了“良好”的土壤。

　　腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。

　　2，抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍

　　那些情況下會讓胃受傷,抽煙不僅對於肺有很大傷害，其實對於胃的損傷也是不容小觑的。適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。不利於飲食調理幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元凶，感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。很多藥品，如解熱鎮痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質激素類(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地損傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症與潰瘍，危重的會發生胃出血與穿孔。

　　3，邊走邊吃、邊看邊吃消化不良

　　吃飯方法和習慣對於胃的健康有很大的關系。“消化”是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時人體處於運動中，會大大分流了胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。

　　有一個健康的胃對於我們能健康飲食有著很大的影響。從養生角度而言，那些情況下會讓胃受傷，擁有健康的胃無疑是實現身體滋補的保證。人體獲得營養首先從胃開始，人的養生也是從胃的消化開始，只有健康的胃才有可能實現在這一切。因此，我們在了解以上的一些不良習慣後，在日常生活中去改正，從而更好的保護你的胃。