學生最易犯的錯誤飲食方式

　　在很多學校當中，對於學生的管理都是采取寄宿制，這就意味著孩子們在學校學習的過程當中，每天要在學校吃住，那麼健康飲食就非常重要了。因為脫離了父母的照顧，孩子們就很容易養成不良的飲食習慣。下面小編就來給大家盤點一下學生們的五大不健康飲食習慣。

　　電視佐餐，食不知味。

　　不少學生吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。

　　吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。

　　潤喉片當糖，口腔“遭殃”。

　　潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味，於是有的同學沒病時也用它當糖解饞。俗話說，“是藥三分毒”，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病發生。

　　偏食肉和蔬菜，身體很“受傷”。

　　誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”，3歲開始就不吃蔬菜，幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高，體檢下來各項指標都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母後悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。

　　零食當正餐，上課昏昏然。

　　如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學生心頭癢癢，加之“減肥”思想作怪，校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。吃零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發育。

　　電腦好玩，腸胃受害。

　　電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前，會使腸胃功能消退;另外，大多數上網的同學對飲食沒有選擇，食物營養攝入不足。

　　還有一些學生平時不喜歡吃飯，就是喜歡一些小零食。而有關專家指出，一些食品加工廠為了讓零食看起來更好吃，那麼就會向零食當中添加一些色素，色素超標肯定會影響到人體健康。所以，建議學生們不要養成吃零食的壞習慣。