常喝金銀花去火又解乏

　　夏季到來，是不是總感覺自己火氣很大?心理治療什麼的對自己是不是不起作用呢?想不想降火清熱呢?想的話就請認真往下看哦!小編為你精心推出夏季清火消暑食物!

　　1、金銀花

　　古人謂：“金銀花為瀉熱解毒之冠。”對於其藥用功效，有歌訣曰：金銀殺菌消腫靈，瀉熱解毒愈瘡癰，乙腦流腦諸瘡瘍，毒熱炎症溫淋病。在盛夏酷暑之際，喝金銀花茶能預防中暑、腸炎、痢疾等症。

　　2、苦瓜

　　歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。苦瓜去“苦”有妙法在切好的苦瓜上撒上少許鹽，腌漬一會後，用水沖淨，這樣處理過的苦瓜，再用來炒菜或涼拌，苦味就沒有那麼重了。

　　3、梨

　　“夏熱”的起因是春天裡的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

　　4、菊花

　　菊花有非常好的散風清熱、養肝明目、清心健腦、祛毒降火之功效。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

　　5、黃瓜

　　《本草綱目》記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春夏季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。不過黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者少吃。較適合的吃法是涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。

　　6、西瓜

　　吃西瓜好處多多，西瓜中含維生素C，多吃西瓜還能潤喉、清火、解渴、利尿，排出體內的毒素，發燒的人吃了西瓜還可以降溫。西瓜可以生吃，也可以拿來搾汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用來煮水、炒菜。

　　7、蓮子

　　中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥，中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

　　8、絲瓜

　　絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風、化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、降血壓、下乳汁等功效，特別適合夏天食用。絲瓜不但果實可以食用，絲瓜花有清熱解毒的功效，用於治療肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡;絲瓜子清熱、化痰、潤燥、解毒;絲瓜絡清熱解毒，活血通絡，利尿消腫。

　　這些食物基本上都是我們在日常生活中很容易就見到的!其實在我們的生活中有許多的食物都具有不同的功效，只看你是不是善於觀察和研究了!

　　

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