頭發早禿這些常見的食療方法或會越吃越糟！

　　前天下班，我剛要進樓門，聽有人喊我，“孫大夫，您等一下，您能給我兒子看看吧!他都吃了兩斤黑芝麻，半斤多何首烏了，怎麼頭發更少了，急死我，這要掉光了，怎麼找媳婦呀!”

　　我回頭看見鄰居王阿姨跑過來，手裡拎著兩個塑料袋，一看就知道是黑芝麻和核桃。我隨王阿姨拜訪了她的兒子小李。

　　小李，30歲，IT職員，體型肥胖，頭發稀疏，頭皮光亮，面部油膩，舌質紅，苔黃膩。小李這是怎麼了呢?

　　中醫認為他屬於濕熱內蘊型脫發，西醫考慮為雄激素源性脫發，又叫脂溢性脫發。

　　老百姓都知道“掉頭發，吃芝麻，發要多，吃核桃，發黑亮，首烏上”的順口溜。可是小李的頭發，為什麼越吃這些東西越掉呢?這是很多脫發患者的困惑。

　　這順口起源於古代，那時代人們食不果腹，氣血不足，頭發因虛而落，而現代大部分人們營養過剩，因邪實而脫發。

　　歷來中醫治療脫發需要辨證論治，平素我們食療也需要講究。頭發早禿不能過度食療，比如本文中小李，明顯濕熱內蘊體質，再過度吃黑芝麻、核桃、何首烏等滋膩礙胃之品，助濕化熱，熏蒸頭面，出油更多，加重脫發。

　　其次，俗話說“是藥三分毒”，黑芝麻、核桃吃多導致助濕化熱，也就是老百姓所謂的“上火”。至於何首烏副作用目前爭議比較多，從功效上來說治脫發一般選用制何首烏，無毒，具有養血滋陰，潤腸通便功效，對於陰血虧虛脫發有療效，但對於濕熱體質不適合，久吃助濕化熱，加重脫發。

　　另外，現代研究表明何首烏(尤其生何首烏)久吃可以導致肝功能損傷，藥物性肝炎，黃疸等不良反應。在這裡，我建議吃何首烏的朋友們，定期監測肝功能，如發生異常，及時停藥，肝功能可以自行恢復正常。

　　這裡我對患有雄激素源性脫發(脂溢性脫發)朋友提供小小建議：①飲食節制，少吃油膩、甜食;②避免熬夜，熬夜加重油脂分泌，加重脫發;③對於有家族性雄激素源性脫發朋友更應該注意上述兩條，可以延緩脫發時間;④適當中藥調理，改善體質，糾正脫發;⑤固發去油偏方：生側柏葉(新鮮)100g，加水2000毫升，水煮25分鐘，正常洗頭之後，用生側柏葉濾清液再次洗頭一次，每周2次，可以去油、去屑、止癢、固發。