一天中什麼時間適合喝茶

一天中什麼時間段適合喝茶呢，剛充飽的茶葉含有較多的鞣酸，如果剛剛進食完成，就選擇馬上喝茶，茶裡的鞣酸就會和食物中的微量元素相結合，影響消化吸收，如有飯後馬上飲茶的習慣會導致微量元素的缺失。

有研究表明在飯後半小時到一小時之間引用茶水是科學的，這時候食物中的微量元素吸收完畢，適量的喝茶可以促進消化。

什麼時候較適合飲用咖啡：研究表明在早餐後和午餐後引用是健康的。這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。當然在晚餐後盡量不要引用咖啡，會影響睡眠時間，如果需要用咖啡提神，人通常會在不知不覺中引用大量的咖啡，會影響健康。

茶並不是適合所用的時期，如生理期、孕期、哺乳期、更年期是不適合飲用茶類的。

一杯淡茶，悠閒一下午，茶雖好，但是也不要過量。