不可喝茶的時間

　　大家要知道，茶和白開水是有區別的，正確的飲茶是有保健效果的，而錯誤的飲茶會傷害我們的健康，所以，今天我們想給大家說說關於飲茶的時間問題，在一天中哪些時候飲茶是錯誤的。

　　很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再惬意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。

　　空腹時

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

　　喝醉時

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心髒負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　睡覺前

　　茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

　　服藥期

　　要生活中，不少的老人都患有不同程度的慢性病，而患病的老人往往需要長期的服藥，茶葉和藥物會起反應，會降低藥效，會導致服藥後身體健康恢復的不明顯。

　　因此，我們提醒老年朋友們，在上面的這幾個時間裡，大家最好避免喝茶，用白開水來代替茶水會對健康更有益。