夏日早餐不宜食用冰涼食物

一到夏天，早上的溫度就飙升到三十多度。於是，在這樣的炎熱的夏季，很多人為了貪圖一時的涼快，在早上吃早點的時候，往往不要吃熱騰騰的早點，而是選擇冷冰冰的牛奶、豆漿、面包等，甚至於有些人直接用冰激凌來做早餐。可是，這一做法對於我們的身體健康而言並非適合，要是長期養成這樣的習慣的話，往往會傷害我們的腸胃及消防系統。

在早上，我們剛剛醒過來，身體的很多器官還在睡眠的狀態，如果這個時候吃了太多的冰冷的食物，會讓身體的各個系統出現收縮，這個也是熱脹冷縮的緣故。不過，要是時間一長的話，我們會發現自己老是會吃不好，大便越來越稀，皮膚也越來越不好。其實這就是我們早上吃冰冷的食物造成的後果。

但是，很多人不以為然，認為天這麼熱，吃點冰冷的東西沒有啥壞處的，但是，就是這樣的思維下，很多人慢慢的形成了這一習慣後，腸胃產生了很嚴重的問題。以至於一到夏天，都不能夠受寒，都不能夠吃冰冷的食物。

其實，胃是需要養的，除了保持平日裡心情的愉悅外，我們還需要養成良好的飲食習慣，不管是在冬天還是夏天，都不要吃冰冷的食物來代替早飯。我們還是需要使用熱騰騰的稀飯或者熱豆漿，如果實在太熱的話，可以等它稍微涼一點，當然，也可以喝綠豆粥這些清熱去火的東西。

心靜自然涼，要是以我們的身體健康為代價換來的冰冷，大家覺得合適嗎？所以，有些生活中的壞習慣我們還是要早點改過來，只有這樣才可以擁有健康。