煮著水果吃更有助健康

進入秋天後，很多水果漸漸成熟了，其實，從健康的角度看，為了能夠讓我們更健康，我們可以試著把水果煮著吃比較好。因為由於秋天的溫度漸漸的降低了，要是我們吃了生冷的水果的話，很容易鬧肚子。那麼，到底有哪些水果是可以煮著吃的呢？

水煮梨有助潤肺

大家都知道鴨梨的話是有助於我們潤肺的，而進入秋天後，秋高氣爽，天氣會變得很是干燥，人也很容易上火。此時，要是我們能夠吃點鴨梨的話，倒是有著祛火的功效。不過，鴨梨性寒的，如果我們直接吃的話，對於腸胃可是個不小的壓力，因此，我們可以試著去把鴨梨切開，煮成湯來喝。這樣的話，不僅僅降低了其本身的寒性，也能夠起到潤肺清火的功效。

煮蘋果預防腹瀉

蘋果也可以煮著吃嗎？面對著很多人對此的差異，其實對於很多愛好吃蘋果的人來說，這個可以一大福音。要知道很多喜歡一天一個蘋果的人，隨著天冷了，他們吃蘋果也是比較遭罪的事情。要是可以把蘋果煮著吃的話，也是大大改善了。不過，我們在准備煮的時候，一定不要削皮了，這樣可以有助於維護水果的水分，不至於流失。

煮柚子降低血脂

柚子並不像秋天的橘子，對於很多人來說，這些吃了可是不會上火的。而且柚子的話，有著很好的健康效果，能夠理氣化痰、潤肺清腸。要是打算煮柚子的話，我們完全可以采用蜂蜜柚子茶的方式，可以按照網上所傳的比例對蜂蜜和柚子取適量的比例，之後攪拌均勻，加入中火煮煮即可。

蒸橙子預防咳嗽

雖然說進入秋天後，我們並不推薦吃橘子，但是，同類型的，我們倒是可以吃吃橙子的。而采用蒸橙子的方式，也是秋季裡預防咳嗽的一大食療方法，但是，對於因為受到風寒而導致的干咳並不受用。具體的做法很簡單，我們只要放置在蒸籠上，加入鹽水浸泡，之後要連著婉帶水一起喝掉。

所以說，當天氣漸漸變得冷了的時候，我們對一些水果在吃的方式上可以多動動腦，這樣的話，不僅僅不會影響到我們的腸胃，還能夠保存了水果中豐富的維生素，起到了養胃的效果。因此，當我們皺著眉頭看這些冰冷的水果的時候，不妨動動手，煮煮這些水果，說不定會有奇效的。