飯後吃水果不利健康

導讀說明：現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。——健康普及網，普及健康生活，是您的生活健康向導，真誠服務於百姓的健康生活。

我國居民的膳食消費形成了一種常規，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存，易導致體重超重和肥胖現象的發生。

從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的“脾胃虛寒”體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。