娃娃菜炒木耳提升免疫力

老人的身體在一些情況下，則會出現例如，便秘或者是免疫力下降的現象的，好些老年人，會有自己的身體的一些特殊的疾病的。而實際上，對於老年人來講，這裡，最好的一個解決的辦法，就是可以用食療的方法來改善一些你的身體健康的毛病的。那麼，到底要用什麼樣的飲食呢，今天推薦的就是娃娃菜炒木耳來提升你的免疫力。

准備好原料，一般，就是上好的娃娃菜兩顆，當然也要根據你家裡老人的食量來定的。然後再選擇上好的黑木耳五十克的樣子，再把五花肉，以及瘦肉一百克准備好。再加上例如，蔥，姜，以及料酒等調料，這樣，也能做好其味美的作用的。

下面，就開始做菜了。這個時候，其一般，就是把娃娃菜洗干淨後，再豎著向兩邊打開，事先的時候，也要把木耳泡好了，再泡發後，再把肉洗干淨後，切成肉片。

這個時候，再把其鍋裡放好油後，再把油開之後，先丟進去一些姜或者是其他的調料，這樣，再把五花肉放進去後，調成大火炒一下。再加入到娃娃菜，這樣，再用大火炒一下。

等到菜已經變軟了後，再加入到泡發了的木耳，這樣，再炒三分鐘的樣子，就可以加入一些其他的調料，再起鍋了。

好了，這道菜就做好了，這個對於老年人來講，有好處的。木耳是有著極好的涼血，以及止血的功效的，對於咯血，以及吐血有著極好的作用的，而且治療便秘的出血也有好處的。還有，就是其對於老年人的身體補鐵來講，也有好處的。

同時，其娃娃菜的營養成分也是極高的，這樣，會進入到身體後，淨化老年人的身體裡的毒素，也能起到良好的作用的。

這道菜不僅是素與葷的搭配，也是一種極好的營養的搭配的。對於老年人來講，這道菜的好處就是極好地促進了老年人的一些免疫力的。而且在冬天的時候吃，效果會更好的。一方面提暖，一方面提升免疫力，讓老年人在冬天的時候，少得病，也是極好的一種體現的。

所以，老年人可以在冬天的時候，多吃這樣的食物，來達到一個提升個人免疫力的功效的。這樣，也能幫助你減少在冬天得疾病的機率。