最可怕的食用牛奶的方式

牛奶的營養很豐富，而且種類也是很豐富的，人們總是找客觀原因，都把問題歸咎到了奶粉本身上，認為是現在的奶粉質量不好了，而導致喝上沒效果，或者是有時候喝上還很難受。可是為什麼別人喝著沒問題你就這麼多問題呢？請找一下內部原因，自己的原因吧。

牛奶的營養是公認的，具有很高的營養價值和保健功能，而且大部分人也喜歡喝，但是你也不想想喝水還有那麼多的說法呢，那喝牛奶呢，更不是你想當然的那樣了，想 怎麼喝就怎麼喝。很多人喜歡在喝牛奶的什麼憑借自己的喜好添加一些東西或者是與什麼食物一起來吃，錯誤就發生在這裡，有些食物是不能和牛奶搭配在一起食用的。想一想自己喝牛奶感覺效果好不好，有沒有效果，再看看以下這些搭配的誤區你有沒有被說中。

牛奶是不能和韭菜或者是菠菜一起食用的，我們喝牛奶有時候就是為了補鈣，特別是中來年人對鈣的需求特別的大，鈣和草酸是不能放在一起的，不然形成草酸鈣就會影響人體對鈣的吸收了，所以如果與草酸含量高的韭菜和菠菜一起食用，那喝牛奶就不會有預期的效果了，也許還有害。還有巧克力的草酸含量也是很高的，也不能一起吃。

有人喜歡新口味，刺激的口味，喜歡喝牛奶也喜歡喝果汁，那就干脆來個大集結，把兩種混合在一起喝。牛奶中的蛋白質百分之八十以上都是一種酪蛋白，如果在酸性的環境下這種物質就會發生凝聚然後就不容易消化，就容易導致消化不良和腹瀉，所以建議大家不要兩種飲品一起喝，更不要混合著喝，而且在喝完牛奶後也不要立即的吃一些酸性的水果。比如說橘子就是最大的忌諱了，因為橘子中的酸可以說是最豐富的了，想吃的話在飯後一小時後再吃。

買的純牛奶，有人想要加糖來喝，至少口感是非常好的。但是注意了不能先加糖再加熱，也不能加熱後直接就加糖，而要等涼好喝的時候再加糖，因為牛奶中的賴氨酸在加熱的條件下是會和糖類發生反應的，惠昌盛有毒的果糖基賴氨酸，對人體有害，所以喜歡吃甜的你要注意了，養成習慣喝的時候再加糖。

很多人認為用牛奶喝要沒什麼問題的，奶中不也是水嗎？但是牛奶真的會影響人體對藥物的吸收，因為牛奶中的鈣鎂等礦物質會和藥物花生化學反應形成一種不容水的物質很難吸收。