過年吃不吃瓜子，看看吃瓜子的好處與壞處

平時閒來無事的時候也會買袋恰恰瓜子吃，少吃點沒什麼大礙，過年可是什麼事都沒有，人們買瓜子都是十斤十斤的買，一家子親朋好友坐下來沒事干就是個閒聊吃瓜子了，這樣的大量的吃瓜子心中還是有一點擔心的，聽說吃瓜子並不都是好的，吃這麼多心理總是不安，萬一過年吃壞了可怎麼辦，自己的養身健身計劃豈不是全泡湯了，反正也沒事何不給自己增加一些知識了解一下吃瓜子的好與不好吧，知道以後你就能吃的放心吃的安心了，也能控制進食量了。

瓜子的營養是非常高的，維生素、蛋白質、油類樣樣都有，含量並不輸於其他食物，瓜子也可以作為一種養生的營養品。每天吃一點瓜子是非常有好處的，可以讓不安的情緒安定下來，可以延緩衰老，還可以預防某些成人疾病，能治療失眠，可以增強記憶力，還能預防一系列的疾病比如說癌症、高血壓、心髒病等等。

不要討厭瓜子的堅硬的外殼，也不要為了方便去買那些瓜子仁，瓜子仁不僅不衛生，而且還缺失了吃瓜子的一種好處，這種好處是來源於“嗑”這個動作的這個動作可以幫助人體消化，因為瓜子舌頭上的味蕾的刺激可以讓消化器官活躍起來，可以促進食欲，可以幫助消化。瓜子可以說什麼時候都可以吃，飯錢吃可以增加食欲，飯後吃可以幫助消化。但是由於瓜子中含的熱量也是非常多的，建議微胖的人少吃。瓜子中有亞麻油酸可以讓血壓保持穩定，但是吃多了可能引發脂肪肝和瓜子牙。吃瓜子對大腦和眼睛也是有好處的。

吃瓜子也是有壞處的，比如說瓜子在制作過程中加入了大量的鹽分會引起高血壓，而高血壓又會引發很多的疾病。糖尿病的人也不能吃瓜子，會影響治療。而且吃完瓜子後我們會感覺特=特別的口干，這是一位干燥的瓜子帶走了我們的太多唾液，唾液的缺少也是對健康不利的。只能說吃瓜子要就自己身體狀況而定，盡管吃瓜子好處多，那也要適量的吃，吃瓜子不能太瘋狂了，就有那種吃瓜子把牙居然磨出一條溝的人，一張嘴很明顯，簡直就是難看死了，為了吃瓜子不用真麼拼的。每天吃上一小把就是最好最明智的做法。