這些食物看似不起眼卻長壽

又到了過年的時節了，很多人因此都放開手腳來大吃大喝一番，其實，現在，早已經對山珍海味並不過敏了，雖然這些食物看起來很好吃，但是，真的要吃下去其實對於健康來說還是並不利的。因此，我們還是需要有選擇性的去吃些健康又長壽的食物，比如松子、比如大蒜、比如白菜、白粥等等。

松子可潤腸肌膚

松子這一食物很多人會把它看成是一種小吃，或者是休閒食品，在一些糖果類，會加入其中。其實，在傳統的膳食中，吃松子還是一種時尚呢。要知道，松子可以有效的潤腸，還能夠很好的潤滑我們的肌膚。由於松子含有豐富的油脂成分，因此可以很好的幫助我們清理腸胃，順便通暢。而且，松子還是油脂的油脂來源，可以很好的緩減因為發炎所帶來的不適。

大蒜殺菌還消炎

大蒜雖然吃起來還是有點沖，但是，卻是不錯的消炎殺菌的一大利器。要知道，在古代還沒有抗生素的年代，大蒜可是充當著急先鋒的角色。以往在古代行軍打仗的時候，部隊裡可是必備大蒜的，就是看中了它可以有效的殺菌和預防疾病，還可以降低膽固醇。當然了，對於那些腸胃疾病、長痘痘的朋友來說，大蒜還是適可而止吧，因為其刺激性還是太強。

白菜止咳還化痰

在冬季裡，很多蔬菜可是長不出來的，因此，很多人過冬的時候，往往就采用吃白菜來補充體內的維生素。不過，除此之外，白菜還是止咳化痰的作用，還有著預防癌症的功效。從傳統的中醫角度看，白菜可以有效的退燒解熱，對於那些咳嗽患者帶來了福音。此外，白菜的營養價值很高，一年四季都可以吃得到。

白粥養胃補元氣

當我們生病的時候，一般都不太好吃飯，此時一碗白米粥倒是不錯的選擇。其實，白粥的話對於腸胃不好，體弱多病的人來說還是不錯的。當然了，白粥還可以加入其他的食物，可以加點中藥、芹菜等等，這樣才能夠讓藥效更加的凸顯，也讓身體更好的吸收營養。

此外，還有海帶、荞麥等食物，這些看似並不起眼的食物其實對於我們幫助自身健康還是頗有用的。總而言之，在中國悠久的飲食傳統中，上下三千年的傳承中，祖上還是留下來很多實用的經驗，這些食物雖然有些並不起眼，但是，卻能夠很好的幫助我們長壽。