如何正確喝水？水中毒的症狀有哪些

　　打我們懂事以來，身邊的人總告訴我們要多喝水，渴了要喝，不渴也要喝，盡管我們有萬般不願，可這習慣還是漸漸養成了。水雖是對身體大有益處的好東西，但喝多了也會出現中毒哦！

　　為什麼會出現水中毒？

　　眾所周知，腎髒能利尿，只要喝的水在身體承受能力內，就可以順利排出。可如果攝入的水分超過了它的承受能力，就會導致細胞膨脹，引起脫水低鈉症，也就是水中毒。

　　水中毒有哪些症狀？

　　水中毒分兩種類型：急性水中毒和慢性水中毒。

　　急性水中毒：急性水中毒的發病急驟，水過多所致的腦細胞腫脹可造成顱內壓增高，引起一系列神經症狀，如頭痛、嗜睡、躁動、風發紊亂、定向能力失常、谵妄，甚至昏迷，若發生腦疝則出現相應的神經定位體征。

　　慢性水中毒：慢性水中毒的症狀往往被原發疾病的症狀所掩蓋，可有軟弱無力、惡心、嘔吐、嗜睡等，體重明顯增加，皮膚蒼白而濕潤，有時唾液、淚液增多。

　　總而言之，不管哪種水中毒，都會出現以下症狀。

　　1. 頭痛、嗜睡

　　發生水中毒的時候，人會異常疲憊。這是因為體內水分較多，血漿滲透壓下降，導致顱內壓力升高，使昏昏欲睡。

　　2. 食欲減退、惡心嘔吐

　　身體攝入大量的水分，胃裡的胃液消化液被嚴重稀釋，導致腸胃消化吸收水的能力下降，進而影響食欲。

　　3. 肌肉痙攣、疼痛

　　因為攝入大量的水分，經過消化吸收進入細胞之後，會破壞原有的體液平衡，會導致細胞腫脹，這其中就包括全身肌肉細胞，這樣就有可能會導致肌肉發生痙攣出現疼痛！

　　4. 視力模糊

　　因為攝入大量的水分，導致導致眼球周邊組織及器官水分增多，甚至使顱內的壓力增高，可能會壓迫眼球，出現視力模糊的情況！