孕婦不能吃哪些食物？土豆、龍眼竟上榜

　　孕婦作為特殊人群，在平時的飲食上要備加注意，能吃什麼?不能吃什麼?這些都是需要著重了解的，今天小編就給大家列舉幾項孕婦不能吃的食物。

　　孕婦不能吃的食物——蔬菜

　　1. 菠菜

　　眾所周知，菠菜中含有豐富的鐵元素，能有效改善缺鐵性貧血，而女性是貧血的主力軍，按理說吃菠菜應該是有利無害的。但是，菠菜中也含有大量的草酸，草酸對鈣、鋅一直有破壞作用，孕婦食用後就會降低體內鈣、鋅的含量，缺鈣和鋅就會對胎兒的生長發育造成一定的影響，所以懷孕期間最好不要吃菠菜。

　　2. 茄子

　　茄子屬寒涼性蔬菜，能軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。但是如果身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。特別是秋後的老茄子，含有過多的茄鹼，對人體有害。

　　3. 土豆

　　土豆是餐桌是很常見的蔬菜，可以做主食，煎、煮、炸、炒都是不可多得的美味。但是就這樣一味蔬菜卻是孕婦所忌諱的。因為土豆中含有生物鹼，而這些生物鹼會隨著存放時間含量逐漸上升，一般市面上買的土豆不能確定存放時間，如果孕婦吃了富含生物鹼的土豆，就會影響胎兒的正常發育，更有可能導致畸形。

　　4. 木耳

　　木耳屬於寒涼性食物，一般人適當食用還是補血。但黑木耳有小毒，平時對於大家的身體沒有什麼影響，卻會影響准媽媽和胎兒的健康。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

　　孕婦不能吃的食物——水果

　　山楂

　　山楂有促活血化淤通經的作用，對子宮還有一定的收縮作用，對於有流產征兆的孕婦應忌吃。

　　熱性水果

　　熱性水果如，荔枝、龍眼、桃、榴蓮等，食用後容易引起上火和便秘，孕婦食用後還會加重熾熱，造成胎動不安，甚至流產。

　　孕婦吃海鮮的注意事項

　　1. 海鮮一般不建議孕婦吃，因為海鮮中含汞量高，食入過量汞會影響胎兒的神經發育，所以平時可以選擇一些池塘養的魚類。

　　2. 吃海鮮時，一定不可貪鮮，要把海鮮徹底煮熟，避免微生物感染

　　3. 吃海鮮的前後2小時不能服用維生素C，以免引起中毒。

　　4. 螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流產，蝦可以吃的，不過建議最近海產品什麼的都不要吃，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

　　孕婦時期是孕婦一個健康寶寶最重要的時期，千萬不能忽視食物的影響，吃對食物對寶寶和媽媽的身體大有益處，如一旦吃錯，則會後悔莫及。