喜歡吃鹹易得高血壓 愛吃宵夜帶來“三高”

　　1、喜歡吃鹹的人，容易得高血壓，食鹽含有鈉，吃鹹多，攝入的鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。

　　2、精神長期緊張，和性子急的人，容易得高血壓，長期不良刺激，如精神緊張，情緒激動，焦慮過度，噪音等，加上體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，空易發生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素，造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視，自己的血壓。

　　3、胖子容易患高血壓，人體肥胖主要由於，全身皮下脂肪增多，使體重增加，血容量也增加，使心髒負擔加大，和血管阻力增加，故此易發生高血壓。

　　4、高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易發生高血壓。但如果養成良好的生活習慣，如少吃鹽，不吸煙，不飲酒，不肥胖，同樣可以不得高血壓。

　　5、飲酒多的人容易得高血壓，喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內，損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙，則加重血壓的升高。

　　所以說注重自己平時的飲食保證身體的健康對我們現在的年輕人來說，是非常重要的，希望患者能夠重視這些問題。

　　愛吃宵夜帶來“三高”

　　數據表明，高血壓的患病人群出現低齡化的趨勢，而且各年齡組患病率都有明顯上升，如果不經體檢，患高血壓而不自知比例較高。如果不加以控制，高血壓在廣州低發病率的優勢即將成為歷史。提醒廣州居民，工作節奏快，壓力大的人群易患高血壓，建議人們定期檢查血脂，同時更要定期查血壓，一旦發現有高血壓傾向應及早確診和規范治療。同時要注重保持正常心態，合理膳食，減少食鹽，多吃蔬菜水果。

　　●呼吸道疾病患病數位列榜首

　　數據顯示，廣州居民的呼吸系統感染率在各項疾病發病率都位居前列，而造成此結果的原因，與空氣污染和吸煙可能有直接關系。廣州近年來灰霾頻現，空氣質量不佳，而一手煙及二手煙的危害也給呼吸系統疾病帶來可乘之機。

　　●乙肝患病率達16%以上

　　結合問卷及廣州慈銘的抽樣調查數據，廣州乙肝病毒感染率高達16%以上，而在北京、上海等城市的數據顯示，乙肝患病率在10%-12%之間。為此，韓小紅稱，中國是乙肝大國，廣州乙肝病毒攜帶率偏高有其歷史原因，這樣的現狀在短時間內雖然無法迅速扭轉，但也提醒廣州居民應加強預防，特別是積極防范血液、性、母嬰傳播。

　　●愛吃宵夜帶來“三高”隱患

　　廣州人喜愛過夜生活、吃宵夜、喝老火湯等生活方式，與此次受調查者體檢結果異常有密切聯系。由於廣州人愛吃宵夜，容易造成熱量累積，甚至帶來“三高”隱患，此次調查顯示，6成廣州居民有高血糖或高血脂。而食物中的海鮮、老火湯裡含的高嘌呤，造成了六成人尿酸過高。但是很多廣州居民也有一些很好的生活習慣，例如注重早餐的營養，少吃隔夜的蔬菜等。