這些食物會讓你老得快 能少吃就少吃吧

　　女人都知道，每天護膚要擦防曬、要擦抗衰老精華，還要常敷面膜。其實每天吃進肚子裡的食物，也會影響你的皮膚質量，如果吃了以下這些壞食物，更是會讓自己老得快。

　　讓你老得快的食物1、糖類

　　糖會讓胰島素傳輸超負荷運載，進而影響血管，加速肌膚老化。如果你愛吃糖，最好是運用水果滿足某些你的嗜好。由於天然糖類結構更為復雜，身體對它們的處理過程更為緩慢，可以避免引發肌膚老化的超負荷問題。

　　讓你老得快的食物2、酒精

　　酒精會讓水分脫離細胞。這會誘使眼周皮膚松弛，讓你看來比實際年齡老10歲。如果想要消弱酒精的脫水效應，可以用喝水來解決，一杯水對應一小杯酒。

　　讓你老得快的食物3、咖啡

　　咖啡含有加倍劑量的老化元素。不僅會讓牙齒染色，而且會讓身體脫水，引發肌膚干燥，失去活力。如果身體水分補充的不及時，便會導致眼周皺紋加深。可以考慮用綠茶代替咖啡，它屬於極佳的抗氧化劑，而且咖啡因含量相對較低，不會造成身體脫水。