生吃它們會中毒 六種食物千萬不能生吃

　　食物烹饪時炒太熟會產生致癌物，所以真正的高手很會掌握火候。但是有六種食物一定不能生吃，不然就會中毒。

　　1. 豆漿

　　生大豆也是含有有毒成分的，如果豆漿未煮熟時就食用，可引起食物中毒，一般會出現腸炎症狀。所以豆漿一定要充分加熱後才能喝。

　　2.四季豆

　　四季豆之所以容易造成中毒，這與四季豆中含有的兩素——皂素和紅細胞凝集素有關。皂素對胃黏膜有較強的刺激作用，可引起嘔吐、腹瀉等消化道症狀；紅細胞凝集素可以破壞紅細胞的攜氧功能，使紅細胞凝集引起中毒。但是溫度達到100度時，這兩種有毒物質就會被破壞，所以烹饪四季豆時一定不能貪鮮。

　　3.黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙鹼，人體攝入秋水仙鹼後，會生成二秋水仙鹼這種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統，嚴重威脅健康。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。