普通豆漿學問多，看看專家怎麼說

　　隨著生活水平的提高，我們早晨都會喝上一杯豆漿，豆漿營養豐富，含有大量的維生素、礦物質、植物蛋白等成分，具有很強的滋養效果。不過你真的會喝豆漿嗎?你知道怎麼喝才最健康嗎?下面就個大家好好說一說。　　先說說雞蛋加豆漿的吃法。豆漿含有胰蛋白酶，這種物質會跟雞蛋中的卵松蛋白發生化學反應，形成一種人體不能消化的物質。所以這種吃法是不正確的，喜歡這麼吃的朋友還是改改吧。

　　豆漿雖好，但是不適合每天都飲用。豆漿中的植物蛋白屬於難消化的物質，攝入量過多會加重身體排洩的負擔，腎髒不好的人最好少喝。豆漿中還是一種草酸物質，過多的攝入會引起腎結石，平時消化不良的朋友盡量少喝。

　　還有些人喜歡睡前喝點豆漿，不過對於胃功能紊亂的患者來說，還是不要喝了，建議喝點兒牛奶有助於睡眠。

　　豆漿最好是早晨飲用，早晨是人一天之中吸收營養最好的時候，這時候喝豆漿會起到很好的保健作用。而且豆漿可以增強人的飽腹感，起到減肥的作用。

　　胃寒的人不適宜飲用豆漿，黃豆屬於偏寒的食材，喝多會引起腹脹腹痛的情況。不過你要是喜歡喝豆漿的話，最好是喝熱豆漿，不要喝涼的，否則會拉肚子的。