哪些食品搭配食用易傷身

很多人認為只要食用健康食品對身體就會有好處，其實並不是這樣的，有時候雖然吃的都是健康營養都食品，但是由於搭配不當往往會對身體造成一定傷害，所以在進食的時候除了要關注食品本身的營養，注意食品搭配也至關重要，下面小編就為大家介紹幾個食用之後容易傷身的搭配組合：

雞蛋+糖精

雞蛋富含蛋白質等多種營養成分，應該算得上是營養健康的食品，糖精也是我們日常經常見到的調味劑，其主要作用是產生甜味，由於其甜味遠遠高於糖類，所以，備受人們青睐，但是雞蛋和糖精卻是一對“冤家”，二者同時食用有可能會引發嘔吐、腹瀉、頭暈等不適症狀，而且嚴重的還有可能會引發休克，甚至有可能會危及生命，因此，雞蛋和糖精千萬不要同時食用，二者食用間隔應該大於兩個小時。

牛奶+巧克力

牛奶和巧克力都是營養而健康的食品，但是專家卻提醒各位牛奶和巧克力不宜同時食用，因為牛奶中含有大量的蛋白質和鈣，而巧克力中除了含有大量的糖類以及可可鹼之外，還含有一定量的草酸，牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸發生反應會生成草酸鈣，草酸鈣是一種難容物，所以二者同時食用不僅會使二者的營養價值都大大折扣，而且還有可能會導致消化不良或者直接誘發結石，所以牛奶和巧克力不宜同時食用。

菠菜+豆腐

對於菠菜加豆腐的組合可能大家並不陌生，因為很多人喜歡吃菠菜熬豆腐，這是一種很傳統的吃法，但是這種吃法卻並不健康，因為豆腐中含有氯化美、硫酸鈣等含礦質元素的化合物，這些物質可以為人體提供必要的礦質元素，而菠菜中含有一種叫在草酸的物質，容易與鈣鎂離子反應生成難溶化合物，因此二者同時食用容易誘發膽結石、腸胃結石等各類結石，在這裡小編建議大家一定要糾正這種不正確的飲食方法，不要同時食用菠菜和豆腐。