歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 健康飲食 >> 食物百科

鲈魚片滾雜菇

  春暖時河魚最肥美可口,春暖時菌菇最厚實鮮嫩,今日靓湯宜鲈魚滾雜菇。鲈魚為我國四大名魚之一,尤其是野生鲈魚,肉質潔白、肥嫩無刺,腥味極少,以其頰部之肉和肝髒肉特別鮮美。中醫認為它性平味甘,食藥皆佳,能益肝腎、補五髒、健脾胃、主安胎、治水汽、強筋骨,多食宜人之功用。此湯烹制方便快捷,且健康營養,為男女老少皆宜。

  材料:鲈魚1條,海蝦干20克,雞腿菇、牛肝菌、鮑魚菇、金針菇、草菇、羊菌菇、鮮香菇(可選其中一些)共400克,生姜3片。

  烹制:雜菇洗淨,“汆水”;鲈魚宰洗淨,起肉片,切魚頭、尾和骨,起油镬爆香姜,下魚頭、尾和骨煎香,加入1500毫升(約5碗量),熬湯下蝦干至湯白色,取出魚頭、尾和骨。魚片薄薄拌一層鹽下镬“走油”,下魚湯內小火稍滾片刻,下鹽便可。為3~4人用。

  

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved