薏米紅豆粥的做法及減肥的功效

　　薏米紅豆粥的做法及減肥的功效

　　瘦身減肥是女性朋友們永遠不過時的話題，大家都聽說過：是藥三分毒的說法，因此飲食調理是在好不過的方法，今天小編就為大家做個詳細介紹。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。提起祛濕消除水腫，自然少不了薏米，薏米是很多明星都鐘愛的瘦身食物呢。

　　一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。

　　薏米很硬，紅豆也很硬，很難煮軟，所以煮之前先用熱水浸泡1-2個小時，這樣可以為你省電省水呢。

　　瘦臉按摩

　　說用大拇指按摩2腮，每天按幾分鐘，可以消臉，對水腫型大臉有用。

　　1、按四白穴，就是眼保健操第三節，鼻孔2側的那個穴位，瘦臉+美白。

　　2、按臉頰2側，靠耳朵處的學位，總之一按就酸的就是了

　　3、臉部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴為分界線，從下巴開始，向左邊臉頰刮上去，刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下，開始有點酸，幾天後能適應。

　　以上是小編為大家詳細介紹的如何瘦臉最快的方法的說明。趁著暑期還未結束，就先為自己的美麗多做功課吧，用嶄新的容貌迎接新的開始。