黃瓜不僅能美顏 減肥功效一絕

　　黃瓜減肥法?現在正值夏季，食食欲不振，於是黃瓜成為很多MM飯菜的替代品;或者有的人是為了減肥，每天晚上就吃黃瓜。那麼，黃瓜真的可以減肥麼?其實不僅黃瓜可以減肥，黃瓜搭配其他事物也可以達到瘦身的功效。下面就來詳細介紹下：

　　酸奶黃瓜減肥

　　酸奶也是很好的減肥食品。我們可用酸奶和黃瓜一起用搾汁機搾出清涼爽口的酸奶黃瓜汁，這可是很好的減肥飲料哦。在你想喝外面哪些瓶裝或者灌裝的飲料的時候，不妨用這樣一杯鮮鮮的酸奶黃瓜汁代替吧。你還可以把黃瓜切成丁裝在碗裡，再把酸奶倒入，黃瓜丁酸奶就做好了，濃濃的酸奶加上脆脆的黃瓜，一定會讓你在享受美食的同時體味到減肥的好處的。

　　雞蛋黃瓜減肥

　　雞蛋黃瓜減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和黃瓜減肥的方法，采用雞蛋黃瓜減肥一般需要一周的時間。雞蛋黃瓜減肥法唯一不同於其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到饑餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充些維生素片，保證一天喝3升水，作好這些，既可平衡營養，又能有效減掉身體肥肉。

　　最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可吃到飽，但是不要撐。從第二周開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。要是能做一定的運動，效果會更好。黃瓜雞蛋減肥結束後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加。

　　其他黃瓜減肥

　　黃瓜除了和雞蛋、酸奶一起吃有很好的減肥效果外，還和木耳一起既減肥又排毒。我們可以用黃瓜和木耳做成很多美味的菜肴，比如黃瓜炒木耳、黃瓜木耳湯等等都可幫你減肥的。黃瓜還能做出很多讓人饞嘴的可口菜品，拍黃瓜應該是大部分人都愛吃的吧，素炒黃瓜、黃瓜蘸醬等等。

　　以上即是對黃瓜減肥法的詳細介紹，溫馨提示，黃瓜減肥法在瘦身的同時，還可以補充身體的能量，是個不錯的選擇哦，MM可嘗試下!