羊肉搭配什麼吃不上火

　　冬季吃火鍋怎麼可以少了羊肉呢!但是羊肉性溫熱，多吃容易上火，所以羊肉最好搭配一些食物吃。下面我們來看看羊肉最好搭配什麼一起吃不上火。

　　

　　羊肉搭配什麼吃不上火?

　　1.涼性和甘平性的蔬菜：如冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等，能起到清涼、解毒、去火的作用。

　　2.豆腐：豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

　　3.蘿卜：羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

　　4.高度白酒：羊肉在中餐中屬於厚重味道的食物，有膻味，香味也重，需要熱食，油膩重。因此配高度白酒比較爽口，刺激味覺還助消化。

　　5.不去皮的生姜：因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。

　　6.蓮子心：可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。

　　7.孜然：很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。

　　煮羊肉火鍋的竅門

　　1.羊肉最好選用肥瘦相間、稍帶骨頭的綿羊肉，肥嫩好吃，膻味小。

　　2.各種配料可以自己搭配，香料、紅棗等可以部分去除羊肉特有的膻味，請酌情添加。

　　3.爆炒羊肉的時候，趁熱噴入料酒，酒精受熱揮發的同時，可以帶走部分羊肉特有的膻味，老抽只有在食物受熱的時候，才能為食物掛上好看的顏色，生抽、蚝油主要是調味。

　　4.炖煮肉類，最好一次性加入足夠的水，不要中途添加水(實在不行，加開水)，否則味道會大打折扣。

　　5.調味的鹽最好最後放，以免肉質緊縮，不宜炖爛，香辣醬、老抽、生抽、蚝油、鹽都有鹹味，請注意用量，以免太鹹。

　　羊肉的選購竅門

　　優質羊肉的肉質色澤淡紅、肌肉發散、肌纖維較細短，肉不黏手，質地堅實;脂肪呈白色或微黃色，質地硬而脆。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光澤，用手壓後凹陷復原慢，且不能完全恢復到原狀，則表明羊肉已經不新鮮，不宜選購。

　　 醫生溫馨提醒：患肝炎病症的人不能過多吃羊肉，否則會加重肝髒負擔;羊肉不能一次吃太多，最好搭配些白菜、粉絲等;吃羊肉火鍋時羊肉一定要熟透才能殺死細菌和寄生蟲。