冬天天天洗澡好嗎

1、冬天不宜天天洗澡

對於愛干淨的女生,冬天喜歡天天洗澡的習慣,為了皮膚健康,冬季不宜天天洗澡,“皮膚自身的油脂對皮膚有很好地保護作用,如太過頻繁,把皮脂膜保護層洗掉,在冬季就容易出現干燥瘙癢症狀。

2、冬天天天洗澡會增加心髒負擔

水溫在24至29℃為宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心髒負擔。冬天天天洗澡好嗎

3、冬天天天洗澡會傷害皮膚

如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要沖洗干淨,否則會傷害皮膚。

4、冬天天天洗澡容易導致皮炎

頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂,皮脂越少,皮膚就越干燥,容易導致皮炎,就無法保護你的皮膚了。

冬季洗澡要注意哪些事項

1、冬季洗澡不宜過頻,每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥,頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚干燥、瘙癢。

2、盡量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性,可導致皮脂腺破壞,加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風險。

3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合後再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由於缺氧引起心血管意外。

4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。

5、洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血。可在浴室放張凳子,需要低頭時可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。冬天天天洗澡好嗎

6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述症狀時應立即進食,同時檢測血糖、血壓。

1、忌飽食、空腹

飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸,飯後立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。另外,心髒等部位供血不足,易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

2、忌水溫過高

會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心髒缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓降低、心率加快,加重心腦血管負擔,引起休克。因此,水溫在24—29℃為宜。

3、換衣服時溫度太低

從溫度高的地方,突然來到溫度低的地方,身上還沒有保暖的衣物,會使血管受冷收縮、血壓升高,因而加重心髒負擔。所以要做好保暖工作,洗完澡出來時,多披一條毛巾,或在浴室裡提前換好衣服。必要時,應使用電暖氣或浴霸等電器。冬天天天洗澡好嗎

4、忌久泡

泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心髒缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發心律失常而猝死。此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴,以20分鐘為宜,淋浴3—5分鐘即可。

5、忌鎖門

不要把浴室門鎖上,一旦發生危險,無法及時獲救。